冬の乾燥でカサカサ肌に

私は元々肌が弱く、乾燥しやすいんです。お風呂上りにスキンケアを怠ると、すごくかゆくなったりしてしてしまいます。

入浴するときは低めの温度で、長湯しすぎないように気をつけています。細かいようですが、少し意識しているだけでも違ってきます。いろんな保湿できるものを今まで使ってきましたが、乳液タイプの濃い商品を気に入って使っています。

冬になると全身が粉をふいたような状態になることがあるので、化粧水タイプだと保湿力に欠けていまいます。夏はさっぱりタイプの化粧水を使っています。夏でもエアコンを使っていると、思っていた以上に乾燥しているものです。スキンケアって毎日、地道に続けることで効果が出ているように思います。

乾燥は肌のセラミド不足が主な原因です。高濃度セラミドを含むラミューテの美容液でケアすると肌の乾燥で悩むことはなくなりますよ。

ラミューテの本当の口コミ【私が実際に使った体験談】

食事による思春期ニキビケアのご紹介

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あなたは冷凍食品やインスタント食品の食べ過ぎや野菜の摂取不足などで食生活が乱れていませんか。食の乱れはニキビの原因になります。外食が多い人も要注意で、好きなものばかり食べて偏食を続けていると思春期ニキビはどんどん悪化します。自分の食生活のせいでニキビが治らないのです。
食生活に不安を感じているなら今の内に改善してください。栄養バランスをしっかり摂っていないといくら良い化粧品を使っても意味がありません。食事のバランスを整えて腸内環境を良くすることこそがニキビ対策になります。まずは栄養を考えた食事を摂るようにしてください。
また最もニキビに良いとされる栄養素はビタミンです。抗酸化作用のある緑黄食野菜やフルーツ、皮脂の分泌を抑える乳製品やレバー、新陳代謝を良くするまぐろやカツオなどを食しましょう。食物繊維の多い緑黄色野菜は腸内環境を良くするので、ニキビだけではなく幅広い肌荒れに良い効果があります。
逆に刺激の強い辛い物やアルコールの摂り過ぎには注意しましょう。これは思春期ニキビを悪化させます。このような食生活には気を付けてバランスの良い食事を心がけましょう。そうすれば良いニキビケア効果が発揮されるでしょう

思春期ニキビに効く化粧水でしっかり思春期ニキビを予防改善しましょう。

シミは予防が大切

シミの予防に大切なのは、なんといっても紫外線を浴びないことです。
紫外線がメラニンを過剰に作り出し、これが上手く排出されないと、
肌表面で黒いシミとなってしまいます。

予防することが最も重要なのですが、
もしシミが出来てしまったら、
化粧品を用いてしっかりとケアをしましょう。

けれども、某大手化粧品会社の人気美白シリーズが、
白斑でとても問題になってしまいましたよね。

化粧品にどんな成分が使われているのかも、
きちんと確認することが大切です。

シミが出来るワケ

肌は紫外線を浴びると、メラニンを異常生成します。

メラニンは、本来紫外線から肌を守る働きをしています。
肌の生まれ変わりの周期ターンオーバーが正常だと、
メラニンはどんどん肌の表面に押し上げられていき、
最後は古い角質と一緒に排出されます。

ところが、紫外線を多量に浴びるとメラニンが大量に作られ、
かつターンオーバーが乱れてしまい、
上手く排出出来ずにシミとなってしまうワケなんです。

ということは、やっぱりシミ予防には紫外線を浴びないのが重要なんですね。

毛穴の汚れには酵素洗顔

毛穴の悩みと言えば、やっぱり角栓ですよね。

角栓を手っ取り早く取り除くには、
何と言っても、毛穴パックでしょう。

毛穴パックにびっしりとくっついた角栓を見るのは圧巻です。

けれども、毛穴パックはお肌に優しいとは言えません…
無理矢理角栓を引っこ抜くことで、毛穴がポッカリ開いてしまいますし、
毛穴周りの角質まで剥がしてしまいます。
これでは、ターンオーバーも乱れてしまいますね。

毛穴に詰まった角栓には、酵素洗顔が効果的。
週に1回か2回酵素洗顔をすることで、徐々に毛穴が綺麗になっていきますよ。

美白に良いビタミンCを効果的に摂るには?

美肌に良い野菜は数あれど
夏のピカイチ美肌野菜は、なんといってもピーマンです。

子供の頃は苦くて食べられなかったピーマンも、
大人になったらいつしか美味しく食べられるようになりました(笑)

もし、今でも苦手だったら、これをしっかり読んでみて!
絶対に食べたくなるんだから(笑)

ピーマンには、美白に良いビタミンCとPがたっぷり含まれています。
この二つが結びつくことによって、熱で壊れやすいビタミンCが効果的に体内に取り込めるようになるんです。

美白にはビタミンC、常識ですよね!
さぁ、今日はピーマンをたっぷり食べましょう!

暑さで開いた毛穴には…

暑い!
毎日毎日暑くてイヤになっちゃう。

暑いと毛穴が開きやすくなります。
毛穴が開くと、メイクが毛穴に入り込みやすくなります。

しかも、汗と混じったドロドロのメイクが…><

なので、夏は他の季節よりも、
更に丁寧にクレンジングしなきゃならないんです。

それに、夏に使う化粧品の殆どがウォータープルーフ処方。
汗や水で落ちないのは便利だけど、
それだけクレンジングをしっかりやる必要があるってことなんですよ!

乳酸菌が効くのは便秘だけじゃない!

乳酸菌が身体に良いってのは、常識だよね!

でも、便秘が治る、ぐらいにしか思ってない人も多いんじゃないかな?

乳酸菌が効くのは、便秘だけじゃないの!
乳酸菌は免疫力を高めるから、
花粉症やアトピー、インフルエンザ予防にも効果があるの。

このサイトに、乳酸菌のスゴさが説明してあるから、
ぜひ読んでみて!

⇒ http://xn--vck8crc619oieee63g88tab7c.com/

乳酸菌と言うと、まずはヨーグルトが思い浮かぶけど、
サプリなら、忙しい時でも、簡単に摂れて便利だよ!

ジャガイモで美肌になろう!

長崎の美味しいジャガイモが手に入りました。
あまり知られていないようですが、長崎のジャガイモは、本当に美味しいんですよ。

昨日は肌寒かったので、そのジャガイモやいろんな野菜、そして大ぶりのソーセージを入れてポトフを作りました。

一転して今日は真夏日。
本当に暑かったです。
暑かったのですが、今日の晩ごはんは肉じゃがです(笑)

ジャガイモは炭水化物なので、ダイエットのために避けている人も多いかもしれませんが、ビタミンCが豊富で、美肌に良い食べ物なんですよ!

寝不足はお肌に悪いよ!

今や世間はワールドカップ一色ですね。
残念ながら日本は第一戦で負けてしまいましたが、
これからも熱戦は続きます。

日本の試合は日本時間の午前中に放送されますが、
サッカー好きな人は、他の国の試合も夜中に観戦しているのでは?

サッカー観戦は楽しいですが、気を付けたいのが寝不足。
言わずもがな寝不足はお肌にとっても悪いんです。

お肌のこと、翌日の学校や仕事のこと、
あまり支障が出ない様に、サッカー観戦を楽しんでくださいね!